co jest

co to jest ta meta ??

jak dobrze pojdzie to wez o samo, po co zmieniec jak jest dobrze

w profilu pisze: Jaki sporty uprawiam: wszystko na co mam ochotę :) nie wiemy do czego ci to jest ? na siłownie , w piłkę nożną , sztuki walki ?

aha czyli lokcie maja byc blisko ciala a dowiem sie czy trzeba to robic czy nie bo z tego co sie dowiedzialem to jest to na srodek kalatki nie??

ja sądzę, że inwencja ludzi w Ju Es Ej wymyślających takie dźwięczne nazwy jest niewyczerpana %-) oraz: ale masz problem... rób to co ci wychodzi w danej sytuacji.

Nie interesuje mnie co myślisz na temat 'naszego prawa' interesuje mnie to, ze umieszczasz temat, który nie jest dostosowany do wymogów działu , które określone są w wewnątrz-dzialowym regulamin działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t925289.html widocznie masz problemy z czytaniem ,ze zrozumieniem - skoro nie potrafisz sam znaleźć [...]

moze slepy jestem ale ja miałem tu plan oceniac racja? a gdzie on jest co w jakie dni cwiczysz to dupa nie rozpiska. napisz jakie cwiczenia serie powtórzenia itp i wtedy moze ktos ci to oceni.

Na 99% nie bedzie w tym roku eliminacji.Za duzo dostało sie w ubiegłym roku zawodników,paru z tych zawodników nie wystartowało druga sprawa z tego co wiem jest to ze Mariusz ma juz dużą ilość swoich zawodników i na 99% eliminacji nie bedzie w tym roku lecz dopiero za rok

[...] dasz spokój jeszcze co najmniej na rok, mniejsza o to, że nie masz pojęcia i nie wykorzystasz "mocy",chodzi o 2 inne rzeczy: 1 to sprawa, że początek ćwiczenia jest okresem w którym wszystko ładnie idzie do przodu nawet bez supli, szkoda marnować ten okres 2 to Twój staz-po pół roku nie wiesz czy siłownia będzie hobby na dłużej, a [...]

No i co w związku z tym ? Temat jest o Tobie , raczej nie .

[...] zbijesz znacznie estrogen i będzie dopiero lipa (+ dalsza sraka) , chcesz zablokować tarczycę by wspomagać się efką ( jaki to ma racjonalny cel). I połączenie deki z winem i bez testosteronu . Skąd wziołes takie połączenie ( daj jakieś przykłady) . Zdrowie jest twoje testować możesz co chcesz tylko żeby więcej szkody po tym nie zostało .

[...] - bo jeszcze ją mozesz podkręcic. z odzywek bialkowych polecam te z gornej półki: chcoby syntrax nectar, czy kaizen 100% whey. z dobrych, a tanszych ciekawą propozycją jest MRM. za 139 zl w sklepie sfd masz 2270g bialka (wpc/wpi) z dodatkiem enzymow trawiennych. byc moze generalnie brakuje Ci kalorii (dobrze by bylo wiedziec jakiie masz [...]

No właśnie tylko te dwa... Taka wielka Bydgoszcz a ja znam tylko dila co ma byle jakie produkty. To jest w ogóle sens bawić sie w tego APX'a?

w jakim celu aż tyle posiłków? carbo zbędne, twaróg jako urozmaicenie traktuj i co to jest 100g mięsa w porcji dla faceta 100kg? Warzyw minimum 2x tyle.

ilość posiłków spowodowana jest walką z uczuciem głodu. Aby wytrzymać do treningu o 18 muszę wszamać ze 4 posiłki. Staram się czasami zrobić trening ok 14 wtedy trochę poprzestawiam i uda mi się połączyć posiłki z obiadu i kolacji. Wtedy część węgli upycham w okolice około treningowe. Porcje kurczaka są małe bo inaczej wychodziłoby za dużo białka. [...]

Nie ma chyba bardziej tandetnego gainera niż 4100 z mlo sam skład mówi za siebie jakieś białko pszeniczne , kto sypie kreatyne do gainera jak ma sie ona wchłonąć , no ale jest jej tam tyle co kot napłakał no iten smak polecam olimp 4000 , gain fast universal 3100

[...] wtedy wiekszosci cwiczen takze na inne partie miesniowe...nie wliczajac moze nog, brzucha ) Dlateog jezeli juz robicie wycisk czy to sztangi czy hantli..polecam robic sprzed glowy nie za pozycja..ja preferuje stojącą , ale na siedziaco takze jest ok. Przy dobrej technice i odpowiednim doborze ciezaru..nie trzeba sie bac o nasz kregoslup

[...] ok kup tylko orzechy włoskie zamiast grahamek i rodzynek II po co tyle ww ładujesz w siebie daj kasze indyka warzywa oliwe III może być zamaist ryżu kasza jęczmienna tańsza jest IV ok V nie ma tu warzyw i tłuszczu VI warzywa tłuszcz i mięso lub ryba VII twaróg oliwa warzywa NIE ZALEWA CIĘ CHŁOPIE OD TAKIEJ ILOŚCI WW WEŹ OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE [...]

Mialem juz ten telefon.Juz nie jest wart duzych zlotowek Gwarancja do grudnia to tewz slabo. Na co chcesz sie zamienic? Podaj swoja cene to moze sie dogadamy

To jest problem w treningach typu comlpex jak ten Javorka. Szkopuł polega na tym że wykonujesz sekwencje ćwiczeń jedno po drugim bez odkładania obciążenia. Jedyne co ci pozostaje to dodać pompki na koniec sesji treningowej. Trenuj 3x w tygodniu. Obciążenie dobierz takie byś mógł wykonać bez problemu pierwsze ćwiczenie czyli wiosłowanie do karku [...]